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抖抖肾,就能补肾气

本文摘要:借此医角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑气,肾精充裕,脑力才能丰沛。而肾气消耗过多,不会造成人体不易嗜睡、疲惫、发烧等。此时,建议通过“响肾”的方法补益肾气,完全恢复体力和精力。 所谓“响肾”,就是用晃动的方式来性刺激肾俞穴。具体方法是:双手握拳,拳心虚空,张贴在肾俞方位(腰眼部位)后,做到踮脚跳动,脚尖仰地。同时,双拳也一动,全身随着身体晃动,以后腰部严重痉挛为止。这个响肾养生法的益处在于,通过晃动使内脏运动,强化全身气血流通;双拳美容肾俞,能唤起肾气,起着补肾的起到。

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借此医角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑气,肾精充裕,脑力才能丰沛。而肾气消耗过多,不会造成人体不易嗜睡、疲惫、发烧等。此时,建议通过“响肾”的方法补益肾气,完全恢复体力和精力。

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所谓“响肾”,就是用晃动的方式来性刺激肾俞穴。具体方法是:双手握拳,拳心虚空,张贴在肾俞方位(腰眼部位)后,做到踮脚跳动,脚尖仰地。同时,双拳也一动,全身随着身体晃动,以后腰部严重痉挛为止。这个响肾养生法的益处在于,通过晃动使内脏运动,强化全身气血流通;双拳美容肾俞,能唤起肾气,起着补肾的起到。

在过去,这种运动被誉为中医里的“金匮肾气丸”,对肾虚、慢性腰肌劳损的人群十分简单。


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